1, 파인애플,,브로멜라민이라는 아주 강한 단백질 소화효소가 들어있어, 운동 전후 먹는 단백질을 잘 분해해주고, 소화 흡수를 도와주고, 근육의 피로 물질도 없애 줍니다. 가장 장점은 먹기에 맛이 좋다는 것이겠지요^^.

2, 배,, 운동 전후에 먹으면 좋은데, 당이 많아 에너지를 바로 가져옵니다.  운동 후엔, 단백질 분해효소가 섭취한 단백질의 소화 흡수를 도와줍니다.

3, 키위,, 악티니딘이라는 단백질 분해효소가 풍부해 체내에서 단백잘이 빠르게 합성될 수 있게 도와줍니다. 고기 먹고나서 드시면 단백질로 인한 더부룩한 느낌을 없애 주어 속이 편해집니다.

4, 무화과,, 피신이라는 단백질 분해효소가 풍부해 체내에서 단백잘이 빠르게 합성될 수 있게 도와주고, 폴리페놀이 많아 중성지방도 줄여줍니다. 칼륨도 풍부해서 짜게 먹는 사람에게도 좋습니다.