[건강산책] 한방차로 무더위 싹~

 

더운 여름이 되면 자연히 많이 찾게 되는 것은 음료수이다. 모든 음식이 상품화 되다 보니 물보다는 입맛을 자극하는 음료수를 많이 찾는다. 사이다, 콜라를 비롯하여 각종 청량음료를 만들이 우리의 입맛을 유혹한다. 그러나 자신의 건강을 위한다면 자연적인 차를 먹는 것이 필요하다. 또한 자신의 몸 상태나

체질에 따라 먹는다면 몸도 가벼워지고 더위도 없애준다. 박영철 하이미즈한의원 원장의 도움말로 한방차로 더위를 이기는 법을 알아본다.

여름에 탈진이 되는 소음인들은 땀이 나면서 기운이 빠지고 무기력해 진다. 밥맛도 없어지고 일할 의욕이 없으며 가만히 누워 있고만 싶다. 땀은 많이 나지 않아도 체력이 약하여 쉽게 지치는 편이다. 땀이 나면 가장 힘들어하는 체질이다. 이러한 경우에는 땀을 막아주는 황기차가 제격이다.

황기차는 소음인에게 좋은 대표적인 차이다. 성질이 따뜻하고 달며 기를 보하고 양기를 도와주며 땀을 안 나게 하고 염증을 없애고 새살이 돋고 수분대사가 잘되며 부기를 빼주는 효과가 있다. 여름철 땀이 나서 탈진이 되는 사람들에게는 최고이다.

여기에 기운이 부족하고 소화가 안 되면 인삼을 넣고, 마음이 불안하거나 안정이 안 되면 대추를 넣고, 냉방병이나 마른기침을 하는 경우에는 꿀을 넣어 먹으면 병에도 도움을 준다. 그러나 열이 많은 사람들의 땀을 막으면 더욱 열이 나므로 주의하여야 한다.

화와 열이 많아서 여름만 되면 안정이 안 되고 짜증이 나고 답답하여 뛰어나가고 싶어하는 체질은 소양인이다. 몸에 열이 많은데 외부의 열이 같이 있어서 더욱 힘들다. 화와 열을 내리면서 음기를 보호줄 수 있는 차가 필요하다. 가장 좋은 차는 산수유차이다.

박영철 원장은 “산수유는 산수유 나무의 열매로써 신맛이 나며 떫으며 신장을 도와주며 땀을 안 나게 하고 음기를 보충해 주며 두통, 현훈, 눈 침침함, 요통, 소변 자주 마려운 증세 등에 좋을 뿐 아니라 특히 남성들의 성기능 회복, 낭습증에도 효과적”이라고 강조했다.

여기에 갈증을 없애주고 열을 내리며 이뇨작용을 도와주는 수박, 참외, 오이 등이나 바나나, 파인애플, 메론 등의 열대과일을 먹는 것도 열을 내리고 갈증을 없애는데 도움을 준다.

땀이 나서 힘든 사람도 있지만 땀이 나면 오히려 개운한 사람은 태음인이다. 태음인은 땀이 전신에 골고루 나는 땀은 좋지만 열이 있으면서 나거나 특정부위의 땀이 나거나 긴장을 하여 나는 땀은 좋지 않은 땀이다.

태음인의 땀은 전신에 골고루 나게 하여 몸의 기순환과 수분대사를 도와야 건강에 좋다. 주로 얼굴, 머리, 목 부위만 나는 땀은 화와 열이 많이 올라가서 나타나는 땀으로 긴장을 하거나 매운 음식을 먹는 경우에 나며 심한 경우에는 겨울에도 나는 경우도 있다.
이러한 경우에는 상체의 열을 내리면서 폐와 기관지의 음기를 보충하여 주는 맥문동오미자차가 좋다.

맥문동은 폐에 음기를 보해주고 윤기 있게 해주며 갈증을 없애고 마른기침, 가래 등을 없애준다. 오미자는 다섯 가지의 맛을 낸다고 하여 붙여진 이름으로 진액을 생기게 하여 갈증을 없애주며 폐의 열을 내리고 설사를 멈추게 하며 성기능이 약한 경우에도 좋다.

맥문동 오미자차는 가슴과 머리로 올라가는 열을 내려주고 폐와 기관지를 윤택하게 하여주어 머리와 얼굴의 특정부위의 땀을 없애준다. 또한 사무실에서 하루 종일 에어컨을 틀어놓고 생활하며 냉방병에 걸린 경우에도 좋다. 폐, 기관지가 마르고 한여름에 감기기운이 있고 마른기침을 하는 경우에 폐를 보하고 열을 내려서 치료를 하여 준다.

날씨가 더워지면 태양인들도 힘이 든다. 기가 밖으로 발산이 많이 되면 땀도 많아져서 더욱 힘들게 된다. 더욱 저돌적인 행동을 하며 산만해지고 구토증세가 나타나거나 다리에 힘이 빠지는 증세 등이 나올 수 있다.

위로 오르는 기를 내릴 때는 솔잎차를 마시면 좋다. 솔잎은 찬 성질로써 열을 내려주고 발산되는 기를 잡아주며 피부의 발진을 없애주며 모발을 나게 하며 배고픈 증세를 없애주는 효과가 있다.

솔잎차를 마시면 마음이 안정이 되고 차분해지며 머리를 맑게 하여 주는 효과가 있다. 그러나 몸이 차거나 소화기능이 약한 사람은 피하는 것이 좋다.

<이순용 객원기자 mdleesy@hanmail.net>