[¿¬ÇÕ´º½º]ÀÚ±ÃÀÌ Ä¿Á³¾î¿ä! Àڱü±±ÙÁ¾
ÇÏÀ̹ÌÁî Datetime: 2010-10-21 17:34
ÇÏÀ̹ÌÁî ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú¿µÃ¶ ¿øÀåÀÌ ÀüÇÏ´Â Àڱü±±ÙÁ¾ Áõ»ó°ú ¿øÀÎ, Ä¡·á¹ý


Àڱü±±ÙÁ¾(í­ÏààÊÐÉñø)Àº Àڱà ±ÙÀ° Á¶Á÷ ³»¿¡ ÆòÈ°±ÙÀÌ ¾Æ´Ñ ³»¸·Á¶Á÷ÀÌ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ¸·Î ÀÚ±ÃÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ä¿Áö´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤»ó ÀÚ±ÃÀÇ Æò±Õ ¹«°Ô°¡ º¸Åë 50g Á¤µµÀε¥ Àڱü±±ÙÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹«°Ô°¡ 125g Á¤µµ·Î ¹«°Å¿öÁø´Ù.
¼±±ÙÁõÀÇ ¹ß»ý ¿¬·ÉÀº 40~49¼¼ÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª Æó°æ±â ÀüÈÄ¿¡ °¡Àå ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª¸ç, ±× ºñÀ²Àº °æ»êºÎ°¡ ºñ°æ»êºÎº¸´Ù ¸¹´Ù. Áï °áÈ¥ ÃʱâÀÇ °¡ÀÓ±â Áֺο¡ ºñÇÏ¿© ¾à 4¹è Á¤µµ ³ô´Ù. ÀÌ·± Á¡À¸·Î º¸¾Æ ¼±±ÙÁõÀº ¿¬·É, ´Ù»ê, Àڱ󻸷¼Õ»ó°ú ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»óÀº »ý¸®ÅëÀÌ »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÒ Á¤µµ·Î ½ÉÇÏ°í ºóÇ÷°ú ±ØµµÀÇ ½Å°æ°ú¹ÎÁõ»óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
Àڱü±±ÙÁõÀº Àڱà ³»¸· Á¶Á÷ÀÌ ÀڱñÙÀ°Ãþ ³»¿¡ ħÀ±ÇÏ¿© Àڱú®ÀÌ µÎ²¨¿öÁö´Â Áúº´À¸·Î ÀڱñÙÁ¾°ú´Â ´Þ¸® Ưº°ÇÑ °áÀýÀº »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù.
Àڱü±±ÙÁõÀ» ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °íÂûÇغ¸¸é º¹°­ ³»ÀÇ Àå±â ¹× ±â°ü¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â À¯ÇüÀûÀÎ º´º¯À» ÀûÃë(îÝö©)¶ó ĪÇÏ´Â ¡®Àû¡¯°ú ¡®Ã롯´Â °¢±â °íÀ¯ÇÑ °³³äÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ¡®Àû¡¯À̶ó ÇÔÀ¸·Î ¿ø·¡ Àû(îæ)°ú °°Àº ¶æÀ¸·Î ´ãÇ÷(ÓÃúì)°ú °°Àº °íÇü¼ººÐÀÇ ¿ïü¸¦ ¸»Çϸç, ÀÏÁ¤ÇÑ ÇüÅÂÀÇ º´º¯À» Çü¼ºÇÑ´Ù.
¡®Ã롯´Â ¼­(ßý)¿Í °°Àº ¶æÀ¸·Î ±â(Ѩ)¿Í °°Àº ¹«Çü¼ººÐÀÌ ¸ð¿© À¯ÇüÀûÀÎ º´º¯À» ÃÊ·¡Çϳª ±× ÇüÅ°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â Àڱü±±ÙÁõÀ» ¸íÈ®È÷ Ç¥ÇöÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ÇÑÀÇÇÐÀÇ ±âº»Ä¡·áÀÎ Á¶°æ(ðàÌè), ¼ø±â(â÷Ѩ), È°Ç÷(üÀúì) µîÀº ¿©¼º ¼º±â¿¡ ¹ß»ýÇÑ Á¾¾ç¹°¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڱü±±ÙÁõÀÇ Ä¡·á¹ýµµ ÀÌ¿¡ ÁØÇÏ°Ô µÈ´Ù.
º¸Åë º´¿ø¿¡¼­´Â Æó°æ±â°¡ ¿À¸é ÀڱñÙÁ¾À̳ª Àڱü±±ÙÁõÀº ´õ ÀÌ»ó ¼ºÀåÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Æó°æ±â±îÁö ¹æÄ¡Çصδٰ¡ ±×·¡µµ ºÒÆíÇϸé ÀÚ±ÃÀ» µé¾î³»´Â ÀûÃâ¼ö¼úÀ» ÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ý¿¡¼­´Â ¾îÇ÷À» Ç®¾îÁÖ´Â ÅÁ¾à°ú ³­¼Ò¿Í ÀڱñÙÃþ, ³»¸·ÀÇ Á¶Àý·Î, ÇѹæÁ¾à°ú ³»º¹¾àÀ» Åõ¾àÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ÀÚ±ÃÀ¸·Î µÇµ¹·Á ³õÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³»ºÎÀûÀÎ Åõ¾àÀ¸·Î ÀüüÀûÀÎ ±â´ÉÀ» µÇ»ì·Á ³õÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´Ù¸¥ ³»ºÐºñÁúȯ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¼±±ÙÁ¾À¸·Î ÀÎÇÑ ÀÓ½ÅÀå¾Ö´Â Å©±â°¡ ¹«Ã´ Ä¿ÁöÁö ¾Ê´Â ÇÑ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ¹Ç·Î ³»¸· »óÅ À§ÁÖ·Î °³¼±À» ÇÑ ÈÄ ÀÓ¤µÈùÀ» ½ÃµµÇÏ¸é ¼º°ø·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

µµ¿ò¸»: ÇÏÀ̹ÌÁî ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú¿µÃ¶ ¿øÀå

´ñ±Û